Rusteloze benen en sporten

Overdag regelmatig sporten heeft een positief effect op de behandeling voor RLS. Of het nou sporten is of lichaamsbeweging, zo lang het niet te intensief is draagt het bij aan de verlichting van klachten. Tenminste, dat wordt gesuggereerd. Maar is dat ook echt zo? Versterkt intensief sporten de klachten? Lees verder!

Helpt sporten tegen rusteloze benen?

De oorzaak van rusteloze benen is nog steeds niet helder. Er zijn verschillende oorzaken die rusteloze benen kunnen veroorzaken. Zo zijn er aanwijzingen dat een laag dopamine level de aansturing van de spieren bemoeilijkt. Dit kan leiden tot rusteloze benen. Lichaamsbeweging kan het dopamine level verhogen. Dit is dan ook de reden dat sporten zorgt voor klachtenverlichting. Maar pas op, een te intensieve lichaamsbeweging kan een negatief effect veroorzaken. Intensief trainen draagt bij aan rusteloze slaap of slapeloosheid door het vrijkomen van epinefrine.

Verergeren uw klachten en heeft u het idee dat er meer aan de hand is? Raadpleeg dan uw huisarts.